Bientôt une équipe marocaine féminine de rugby.
“C’est un signal fort du Royaume en termes d’engagement inclusif et de promotion de la femme dans le sport, conformément à la Vision clairvoyante de SM le Roi Mohammed VI”, a-t-il déclaré à la MAP, précisant que “nous sommes en train de monter l’équipe féminine de rugby à 15 et à 7  dans toutes les catégories Seniors, U20 et Cadettes”. FDM

Femmes : Le cancer du poumon tue plus que celui du sein.
Il s’agit, selon l’oncologue français Bertrand Mennecier, d’une évolution sur laquelle il faut alerter : le cancer du poumon causé par le tabac tue plus que celui du sein chez les femmes, car si le second est important, le premier est encore plus élevé chez cette cible.  Actu Maroc

Chiccorner inaugure le troisième magasin Alcott à Aeria Mall à Casablanca.
Le groupe Chiccorner poursuit son expansion et inaugure le troisième magasin Alcott à Aeria Mall à Casablanca, après ceux du Morocco Mall et de Marina Shopping. Cette ouverture, qui coïncide avec le 50ème anniversaire de la Marche Verte, renforce la présence de la marque italienne  de mode accessible au Maroc. Aujoud'hui

30 % des femmes ont des règles plus douloureuses à cette période de l’année.
Si les douleurs menstruelles varient d’une femme à une autre, certaines périodes peuvent être plus douloureuses. Selon un sondage réalisé par la marque suédoise Intimina, de nombreuses femmes constatent des changements au niveau de leur santé intime en fin d’année,  lorsque les températures baissent. ELLE

Maquillage au féminin : ce que révèlent les choix des Marocaines.
Au Maroc, le maquillage est devenu bien plus qu’un simple geste de beauté : c’est un marqueur de style, de modernité et parfois même d’affirmation de soi. Entre influences occidentales, tendances orientales et traditions en voie de disparition,  les Marocaines composent au quotidien leur propre identité esthétique. Actu Maroc

Bottes: les must-have de la saison.
Quand les températures chutent, les bottes s’imposent comme l’allié mode indispensable. Cette année, elles se parent de textures sensuelles, de teintes naturelles et d’imprimés animaliers pour donner du caractère à chaque tenue. Du style bohème au look urbain chic,  il y en a pour toutes les envies. Voici les cinq grandes tendances bottes à adopter sans hésiter. FDM

It bag 2026 : les tendances qu’on veut toutes à nos bras.
Le it bag 2026 joue les premiers de la classe. Côté formes, les sacs s’offrent un cours de géométrie : cylindres, rectangles et trapèzes rivalisent de lignes parfaites. À la main ou dans le creux du bras, comme Jackie (Kennedy) ou Audrey (Hepburn) l’auraient fait.  Entre dadame des sixties et retour en force de la it girl des années 2000, l’humeur est à la nostalgie. Et les créateurs s’en donnent à cœur joie en revisitant leurs icônes. Pendant ce temps, l’esprit bohème reste bien vivant. Mais fini les fourre-tout hippies et les airs de festival. Le cuir tressé se fait glossy, les tote bags se structurent. Bref, cet hiver, le sac reprend du maintien. Shoelifer

Le "Broom bob" est la tendance cheveux inattendue de l'hiver.
Ultra-tendance cet automne-hiver, la coupe au carré est la coiffure idéale pour apporter de la modernité au look. Soft bob, short bob, wolf shag… On retrouve toute une série de déclinaisons cette saison qui s’adapte à toutes les formes de visage, à tous les styles et à tous les âges.  Souvent prisé pour son effet rajeunissant et sophistiqué, le carré semble indémodable. AuFeminin

Carrière : Le syndrome de la bonne élève.
En milieu professionnel, certaines femmes ont tendance à se surmener jusqu’à l’épuisement, souvent pour de mauvaises raisons. Elles cherchent à faire valoir une culture du perfectionnisme où aucun faux pas n’est permis. Cette attitude est connue aujourd’hui  sous l’appellation du syndrome de la bonne élève. “Ce syndrome désigne une tendance à vouloir tout faire parfaitement, respecter toutes les règles, anticiper les attentes implicites de l’organisation et se sur-impliquer pour “bien faire”. FDM

Emploi : voici les 3 filières qui ont les meilleures chances d'embauches pour les jeunes diplômés.
Rattachés aux universités, les IAE sont devenus des références pour les étudiants qui veulent se former au management. Et les résultats parlent d’eux-mêmes. À l’IAE de Lyon, 94 % des diplômés de 2023 ont trouvé un emploi dans les six mois suivant l’obtention de leur diplôme.  Trois mois après, ils étaient déjà 85 % à être en poste. La majorité bénéficie d’un CDI à temps plein, et près de la moitié est recrutée dans l’entreprise où elle a effectué son stage ou son alternance. AuFeminin

Le revers des notifications : comment nos écrans dictent nos émotions.
Au départ, les notifications étaient censées simplifier la vie : nous alerter d’un message important, d’un appel manqué ou d’une actualité urgente. Mais avec le temps, elles se sont multipliées, jusqu’à envahir nos journées. Aujourd’hui, un individu reçoit en moyenne plus de 200 notifications  quotidiennes souvent sans réelle utilité. Lodj

C'est à ce trait de personnalité qu'on reconnaît les personnes les plus intelligentes, selon une étude.
Les esprits les plus affûtés ne se laissent pas facilement déborder par leurs émotions. Là où la frustration peut faire perdre pied à certains, eux gardent le cap. Les chercheurs américains ont observé que ces individus font preuve d’un contrôle naturel face à l’agacement,  comme s’ils possédaient un filtre interne capable d’absorber les tensions avant qu’elles n’explosent. Cette capacité à gérer les contrariétés sans se laisser submerger ne relèverait pas uniquement de l’apprentissage, mais serait en partie innée, comme l'a rapporté le magazine Psychologies. Grazia

Pour la première fois, une série philippine tournée au Maroc avec Ivana Alawi, une star d’origine marocaine.
Stars de la chaîne télévisée philippine ABS-CBN, Joshua Garcia et Ivana Alawi reviennent sur le petit écran avec «Love is never gone», première série télévisée philippine tournée au Maroc.  Le360

Kawtar Bamo et Amina Dehbi nominées aux Joy Awards 2026.
Les jeunes créatrices de contenu marocaines Kawtar Bamohamed et Amina Dehbi figurent parmi les nominés aux Joy Awards 2026, dans la catégorie “Meilleure influenceuse”.  FDM

FIFM 2025 : Asmae El Moudir, Karima Saïdi et Nadine Labaki parmi les 16 figures en Conversations.
Pas moins de seize cinéastes et comédiens rencontreront cinéphiles et professionnels, dans le cadre du programme Conversations, inclus au 22e Festival international du film de Marrakech (du 28 novembre au 6 décembre 2025). Cet espace de rencontres et de débats propose des regards croisés, autour de ce qui façonne les regards et nourrit les engagements artistiques. Yabiladi

La chanteuse Adele fait ses débuts au cinéma.
La star britannique Adele s’apprête à vivre sa première expérience dans le monde du cinéma avec le film “Cry to Heaven”, adapté du roman publié en 1982 par l’auteure américaine Anne Rice et réalisé par le célèbre styliste et metteur en scène Tom Ford. Adele incarnera le rôle principal aux côtés d’un prestigieux casting comprenant : Nicholas Hoult, Aaron Taylor-Johnson, Colin Firth, Paul Bettany, Thandiwe Newton, Mark Strong, George MacKay et Daryl McCormack. LeSiteInfo

3 aliments à ne pas consommer après 24h au réfrigérateur.
Dans un monde où les journées sont de plus en plus chargées, passer du temps en cuisine est devenu un luxe que beaucoup ne peuvent plus s’offrir. Si certains se tournent vers les commandes de repas en ligne, d’autres préfèrent cuisiner chez eux tout en recherchant des solutions pratiques, comme le batch cooking. Cette méthode consiste à préparer les repas de la semaine à l’avance afin d’économiser du temps. FDM

El Hassan Khanous Madani, l'art de la décoration de Fès à Riyad.
Natif de Fès, El Hassan Khanous Madani a grandi dans la capitale spirituelle du Maroc dans les années 1960. Il y a baigné dans un environnement combinait valeurs traditionnelles, ouverture au développement et innovation. Son enfance a été riche d'expériences qui ont façonné  son caractère, de l'éducation qu'il a reçue à l'influence significative de sa famille et de la large communauté. Yabiladi

Design : les 11 pièces que l’on gardera toute sa vie et que l’on pourra même transmettre.
Entre passé et futur, certaines pièces design des XXe et XXIe siècles se gardent à vie et se transmettent. Présentes dans les musées, vues dans des films, toujours éditées par les plus grandes maisons, elles ont un point commun : elles sont intemporelles.  Une caractéristique qui les rend cultes. Investir dans ces créations, c’est choisir de vivre longtemps avec elles, sans jamais s’en lasser, et de les transmettre. Focus sur dix meubles et un luminaire qui gagnent en supplément d’âme avec le temps. MadameLeFigaro

Mirror wall : cette nouvelle tendance va nous rendre accro à la lumière cet hiver.
Les jours se raccourcissent, la nuit tombe plus vite, le froid s’installe. Alors que l’on est tous en quête d’astuces pour réchauffer notre intérieur, on se rappelle combien il est important de faire le bon choix d’éclairage. Le designer Tom Dixon expliquait d’ailleurs qu’un espace bien conçu aide  « à vivre des expériences différentes au cours de la journée. C’est comme un voyage et voir la lumière naturelle évoluer à travers tout cela, c’est ce qui rend l’endroit moins monotone ». Pour réveiller notre cocon, on multiplie alors les petites lampes à poser, les suspensions et bien souvent les miroirs. Il faut que la lumière circule, que les rayons de soleil traversent et se reflètent partout. ELLE

« Aloof wife » : comment la femme « distante » est devenue le nouveau modèle des couples hétérosexuels.
Le 4 novembre, Zohran Mamdani a remporté les élections municipales de New York. Les médias américains ont largement commenté la victoire de ce démocrate socialiste de 34 ans, mais aussi le rôle discret de son épouse, Rama Duwaji. Le New York Post l’a ainsi qualifié d’« aloof wife », que l’on pourrait traduire en français par « femme distante ». La jeune artiste s’est en effet tenue en retrait de la campagne, n’apparaissant publiquement qu’à de rares occasions et préférant communiquer sur son travail plutôt que sur son couple ou la carrière politique de son mari. ELLE

Rupture : cette méthode de 30 jours est la plus efficace pour oublier son ex.
Vous traversez une rupture amoureuse ? La coach en développement personnel et auteure Mel Robbins, connue pour sa méthode de lâcher-prise “let them”, a révélé un plan d’action ultra efficace pour se remettre d’une rupture plus rapidement.  Non seulement elle est utile pour la personne qui la vit, mais aussi pour les personnes de l’entourage souhaitant l'aider. “Ma fille ainée a vécu la pire rupture de sa vie. En tant que mère, ça m’a déchiré le cœur de la voir comme ça, introduit-elle dans une vidéo postée sur son compte Youtube. Elle a donc fait des recherches, exploré des études, s’est basée sur son expérience et l’expérience de sa fille, pour l’aider à guérir de cette épreuve. Vogue

Vous vous énervez trop vite avec votre partenaire ? Voici 3 conseils simples pour rester calme pendant une dispute.
Dans les moments de tension, la réaction automatique de votre corps est de se crisper, d'élever la voix et de passer en mode défensif. Si vous sentez déjà votre cœur battre plus fort et vos pensées s'emballer, c'est que vous êtes en proie à une montée de stress.  Prendre quelques respirations profondes avant de réagir est un outil simple mais puissant pour reprendre le contrôle de vos réactions. Doctissimo

Tâches ménagères : voici la liste des 20 choses que votre enfant peut totalement faire à la maison.
Dans la chambre, misez sur l’essentiel et la répétition. Commencez par faire leur lit chaque matin et ranger leurs jouets et organiser leur chambre pour qu’elle reste dégagée. Côté linge, ils peuvent aider à la lessive en triant les couleur puis plier le linge propre, au moins les pièces faciles. Ces habitudes structurent la journée et donnent des repères, sans matériel compliqué. AuFeminin

Protection de l’enfance : L’Association «Bayti» et l’UE font cause commune.
Après deux ans et demi d’action continue sur le terrain, le projet «Mobilisons-nous pour la prévention et la protection des enfants» est arrivé à son terme, marquant l’aboutissement d’une expérience humaine et institutionnelle. Mis en œuvre par l’Association «Bayti»,  avec l’appui de l’Union européenne, ce programme a déployé ses activités à Casablanca, Essaouira et dans la région rurale de Kénitra, où il a accompagné des centaines d’enfants et de familles confrontés à des situations de vulnérabilité. LeMatin

Comment respecter leur jardin secret sans briser leur confiance ? Les conseils des spécialistes.
La vie intérieure, faite de pensées, d’émotions, de représentations plus ou moins conscientes, démarre très tôt. « Ce « moi caché » est un pilier du développement psychique, rappelle le psychiatre Alain Braconnier, qui a publié récemment Les Secrets de votre enfant (Odile Jacob).  Jouer à cache-cache, se dissimuler puis se montrer, c’est déjà expérimenter le plaisir de « garder pour soi » et le désir d’être découvert. » Femina

Ce que personne ne vous dit sur la grossesse : un guide authentique, complet et sans filtre.
Il y a des choses concernant la grossesse que personne ne vous dit, mais il serait judicieux de les connaître afin d'être au moins préparée à ce qui vous attend si vous êtes récemment tombée enceinte. La grossesse est une scène magique Nous,  les femmes, avons la chance d'être en vie, et bien que ce soit beau et merveilleux de pouvoir créer la vie en nous, la réalité est qu'il y a des aspects de la grossesse qui ne sont pas si beaux et qu'il y a des choses que vous devriez savoir… alors je suis là pour vous informer de tout cela ! MadreShoy

PÂTE À PIZZA NAPOLITAINE: La recette authentique par le champion du monde de la pizza Ayoub Ayache.
Dans un grand saladier, versez la farine, 550 g d’eau et la levure. Mélangez puis pétrissez jusqu’à obtenir une pâte homogène. Transférez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné. Continuez à pétrir en ajoutant le sel, puis incorporez progressivement le reste de l’eau.  Pétrissez jusqu’à ce que la pâte devienne souple et élastique. Laissez reposer la pâte à température ambiante pendant environ 15 minutes, couverte d’un linge propre. Formez ensuite vos pâtons (boules de pâte individuelles pour chaque pizza). Disposez-les dans un contenant légèrement fariné, couvrez et laissez lever 16 heures à température ambiante ou au réfrigérateur. Aujoud'hui

Hsoua et riz : Les origines des préparations simples des hivers au Maroc.
Quand l'hiver s'installe et le mercure chute, la cuisine marocaine inspire des plats plus riches et réconfortants. Depuis des siècles, la tradition de savourer des soupes chaudes ou des préparations similaires à des bouillies se perpétue, pour le dîner durant les mois froids.  Yabiladi

Bowl chaud de poulet au citron & quinoa vert.
Rince le quinoa. Fais-le cuire dans 2 fois son volume d’eau + un cube de bouillon. Égoutte et laisse gonfler. Ajoute les épinards directement dans le quinoa chaud pour qu’ils ramollissent naturellement. Préparer le poulet citronné (10 min) : Dans un bol, mélange : huile d’olive, paprika, cumin, ail, jus + zeste de citron, citron confit. Ajoute les lamelles de poulet, mélange et laisse mariner 5 min. Saisis à la poêle 4–5 minutes jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Lodj

Crumble aux poires et amandes.
Éplucher et couper les poires en petits morceaux. Arroser de jus de citron pour éviter qu'elles ne noircissent puis déposer dans des ramequins hauts individuels. Du bout des doigts, mélanger la farine, le sucre roux, la poudre d'amandes et le beurre froid coupé en dés jusqu'à l'obtention  d'une texture sableuse. Parsemer le crumble sur les poires puis enfourner à 180°C pendant 25 à 30 minutes. Demotivateur