Voici le nombre d’amis idéal à avoir pour éviter la dépression et l’anxiété, d’après une étude.
Avoir quelqu’un sur qui l’on peut compter et avec qui on peut se confier sans crainte, ni regret… L’amitié est un élément précieux qu’il faut chérir et ne jamais négliger. Surtout lorsqu’on est adolescent ! En effet, les experts sont formels : lorsqu’on a personne à qui parler, la solitude  et l’isolement sont inévitables et peuvent entraîner le développement de troubles mentaux. D’après une étude menée par l’Université Fundan en Chine, les amis ont un réel impact sur la santé mentale et le bien-être des autres. Grazia

7 livres faciles à lire quand on n’aime pas la lecture.
Ce livre incontournable est à mi-chemin entre le voyage initiatique et le conte philosophique. Il suit les pas de Santiago, un jeune berger andalou en quête d’un trésor niché aux pieds des pyramides égyptiennes. Avant d’arriver à son but final et de fouler les terres arides du désert,  le jeune garçon se frotte à de nombreuses mésaventures. C’est comme si le monde entier en voulait à son rêve. Cependant, au lieu de se morfondre sur ces embûches et de les prendre avec fatalité, Santiago s’en nourrit. Ma Grande Taille

Voici 3 stratégies toutes simples pour décupler notre bonheur, selon une psychologue.
Ah, le bonheur… Ce Graal tant convoité, cette quête sans fin qui semble parfois nous échapper comme un rayon de soleil fugace. On le poursuit, on le chasse, on le traque dans les moindres recoins de notre existence, comme s’il était la clé ultime du contentement.  Mais voilà, souvent, on se perd dans ce labyrinthe de désirs et d’attentes, oubliant que parfois, les trésors les plus précieux sont juste là, sous nos yeux, à portée de main. C’est comme si on cherchait un arc-en-ciel alors que le soleil brille déjà au-dessus de nos têtes. BibaMagazine

Nisrine El Kettani: L'ingénieure qui construit des liens entre influence, beauté et associatif.
Malgré les critiques souvent portées à l’encontre des influenceurs et du monde digital au Maroc, des figures comme Nissrine Kettani prouvent que grâce, intelligence et engagement social peuvent se combiner pour incarner une influence profondément positive et transformatrice.  Maroc Hebdo