Ce simple geste de la main pourrait booster vos capacités intellectuelles.
Selon les chercheuses Barbara Tversky et ses collègues, les gestes « conceptuellement congruents » – c’est-à-dire qui imitent ou symbolisent une action réelle – aident le cerveau à mieux saisir les dynamiques complexes. En clair, faire un geste en parlant d’un concept permettrait  de le « vivre » physiquement, facilitant ainsi son intégration. Ma Grande Taille

Bien démarrer la journée : une routine express pour une rentrée zen.
La rentrée scolaire est souvent synonyme de course contre la montre : préparer les enfants, affronter les embouteillages, retrouver un rythme professionnel… Pourtant, la clé d’une journée réussie se joue dès les premières minutes du matin.  En effet, adopter une morning routine de 20 minutes permet de transformer ce moment de stress en un rituel équilibré qui booste l’énergie et apaise l’esprit. InSecret

Najat Mokhtar, Une scientifique exceptionnelle.
Najat Mokhtar a puisé son implacable volonté de se dépasser au contact des femmes de sa ville natale, Qariat Ba Mohamed, dans la région de Taounate. “Là-bas, j’ai vu des femmes combattantes, silencieuses mais puissantes, qui m’ont appris, avant même mes cours de biologie,  la valeur de l’endurance et de la dignité… Mes étés passés à Qariat Ba Mohamed ont profondément marqué ma vision du monde. En voyant la souffrance silencieuse de certaines femmes, et la force inouïe de celles qui luttaient sans jamais se plaindre, j’ai su que je devais construire mon avenir sur la connaissance”, se souvient-elle. FDM

Que faire quand on se sent exclu par ses collègues ?
Si vous faites partie de ceux qui ont grandi en regardant la série Friends en boucle, vous vous souviendrez sûrement de l'épisode où Rachel s'est mise à fumer pour ne pas se sentir exclue par ses collègues. Tous, fumeurs, c'était en particulier durant cette pause cigarette,  qu'ils lançaient des conversations pertinentes, faites d'infos clefs, d'humour et autres commérages d'usage, faisant naître déjeuners improvisés et afterworks. Au-delà de l'aspect comique d'une telle situation, le sentiment de se sentir exclu d'un groupe est plus atavique qu'il n'y paraît surtout dans le monde du travail. Vogue

Ce calcul simple qui permet de savoir combien mettre de côté pour votre retraite afin de vivre confortablement !
Pour épargner pour votre retraite, suivez la règle des 50/20/30 : 50 % aux besoins essentiels, 20 % à l’épargne, 30 % aux loisirs. Commencez tôt. Épargner 50 euros mensuels dès 25 ans permet d’accumuler 46 000 euros à 65 ans, contre 22 000 euros en démarrant à 40 ans,  grâce aux intérêts composés. CultureFemme